適正体重・美容体重の一覧表

身長140〜190cmごとの適正体重(BMI22)・美容体重(BMI20)・モデル体重(BMI18)を一覧表で確認。身長を入れると該当行をハイライトします。

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身長を入力すると、その行が一覧表でハイライトされます。表示の刻みは 1cm／2cm から選べます。

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※ 本ツールは一般的な推定式（BMI）による目安であり、診断・医療行為ではありません。健康上の判断は必ず医師にご相談ください。

身長 160cm の適正体重（BMI22）

56.3kg

適正体重 BMI22

56.3 kg

美容体重 BMI20

51.2 kg

モデル体重 BMI18

46.1 kg

身長別体重の目安一覧（kg）

身長	適正体重 BMI22	美容体重 BMI20	モデル体重 BMI18
140 cm	43.1	39.2	35.3
141 cm	43.7	39.8	35.8
142 cm	44.4	40.3	36.3
143 cm	45.0	40.9	36.8
144 cm	45.6	41.5	37.3
145 cm	46.3	42.1	37.8
146 cm	46.9	42.6	38.4
147 cm	47.5	43.2	38.9
148 cm	48.2	43.8	39.4
149 cm	48.8	44.4	40.0
150 cm	49.5	45.0	40.5
151 cm	50.2	45.6	41.0
152 cm	50.8	46.2	41.6
153 cm	51.5	46.8	42.1
154 cm	52.2	47.4	42.7
155 cm	52.9	48.1	43.2
156 cm	53.5	48.7	43.8
157 cm	54.2	49.3	44.4
158 cm	54.9	49.9	44.9
159 cm	55.6	50.6	45.5
160 cm	56.3	51.2	46.1
161 cm	57.0	51.8	46.7
162 cm	57.7	52.5	47.2
163 cm	58.5	53.1	47.8
164 cm	59.2	53.8	48.4
165 cm	59.9	54.4	49.0
166 cm	60.6	55.1	49.6
167 cm	61.4	55.8	50.2
168 cm	62.1	56.4	50.8
169 cm	62.8	57.1	51.4
170 cm	63.6	57.8	52.0
171 cm	64.3	58.5	52.6
172 cm	65.1	59.2	53.3
173 cm	65.8	59.9	53.9
174 cm	66.6	60.6	54.5
175 cm	67.4	61.3	55.1
176 cm	68.1	62.0	55.8
177 cm	68.9	62.7	56.4
178 cm	69.7	63.4	57.0
179 cm	70.5	64.1	57.7
180 cm	71.3	64.8	58.3
181 cm	72.1	65.5	59.0
182 cm	72.9	66.2	59.6
183 cm	73.7	67.0	60.3
184 cm	74.5	67.7	60.9
185 cm	75.3	68.5	61.6
186 cm	76.1	69.2	62.3
187 cm	76.9	69.9	62.9
188 cm	77.8	70.7	63.6
189 cm	78.6	71.4	64.3
190 cm	79.4	72.2	65.0

身長別に、適正体重（標準体重）・美容体重・モデル体重の目安を一覧表にしたツールです。身長を入力すると、最も近い身長の行が表内でハイライトされます。
計算式は BMI（体格指数）から逆算しています。体重(kg) = BMI × 身長(m) × 身長(m) で求め、適正体重は日本肥満学会が標準とする BMI22、美容体重は BMI20、モデル体重は BMI18 を用いています。
例として身長160cmの場合、適正体重は約56.3kg（BMI22）、美容体重は約51.2kg（BMI20）、モデル体重は約46.1kg（BMI18）です。
数値はあくまで身長のみから求めた目安です。骨格や筋肉量、年齢、体組成は反映されないため、同じ身長でも健康的な体重には個人差があります。
BMI18.5未満は日本肥満学会の基準では低体重に分類されます。美容体重・モデル体重は痩せ寄りの目安であり、過度な減量や無理なダイエットの目標にはしないでください。
本ツールは一般的な推定式による目安であり、診断・医療行為ではありません。健康上の判断は必ず医師にご相談ください。